با یک تایمر گوجه فرنگی، حواس پرتی و تنبلی مان را مدیریت کنیم (+پومودوروی آنلاین 25 دقیفه ای)

فرانچسکو چیریلو، آن زمان دانشجوی جوان دانشگاه لوییس رم بود و در تمرکز روی درس هایش به شدت کم می آورد تا این که یک روز تایمر آشپزخانه ای به شکل گوجه فرنگی برداشت و با خود شرط بست که فقط 10 دقیقه بدون وقفه مطالعه کند.

- با یک تایمر گوجه فرنگی، حواس پرتی و تنبلی مان را مدیریت کنیم (+پومودوروی آنلاین 25 دقیفه ای) فرانچسکو چیریلو، آن زمان دانشجوی جوان دانشگاه لوییس رم بود و در تمرکز روی درس هایش به شدت کم می آورد تا این که یک روز تایمر آشپزخانه ای به شکل گوجه فرنگی برداشت و با خود شرط بست که فقط 10 دقیقه بدون وقفه مطالعه کند.

 عصر ایران - حواس پرتی، بی حوضلگی، عدم تمرکز و کشمکش دائمی با به تعویق انداختن کارها، مشکل مشترک بسیاری از ماهاست.

امروز است.

یک راه حل جالب برای عبور از این مشکل ، تکنیک پومودورو است؛ روشی که داستان تولدش نیز به اندازه خودش جذاب است.

پومودورو را در اواخر دهه 1980 فرانچسکو چیریلو، آن زمان دانشجوی جوان دانشگاه لوییس رم، مطرح کرد.

او که در تمرکز روی درس هایش به شدت کم می آورد، یک روز تایمر آشپزخانه ای به شکل گوجه فرنگی برداشت و با خود شرط بست که فقط 10 دقیقه بدون وقفه مطالعه کند.

همین آزمون کوچک شخصی، هسته اصلی روشی شد که امروز در سراسر دنیا به کار می رود.