6 دلیل هوس کردن شیرینی بعد از شام

هوس شیرینی بعد از شام تجربه ای شایع است، اما همیشه به معنای گرسنگی نیست.

متخصصان می گویند محدودیت شدید قند، تبلیغات غذایی، فعال شدن سیستم پاداش مغز، - به گزارش جماران، به نقل از verywellhealth، هوس کردن شیرینی بعد از شام اتفاقی شایع است و می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از عادات غذایی و تأثیر تبلیغات گرفته تا نوسانات قند خون و ریتم شبانه روزی بدن.

شناخت علت این هوس ها می تواند به کنترل بهتر آنها و انتخاب های غذایی سالم تر کمک کند.

1.

قند را بیش از حد از رژیم غذایی حذف کرده اید سلامت نیوز نوشت، کاهش مصرف قند معمولاً مفید است، اما حذف شدید و کامل شیرینی ها ممکن است احساس محرومیت ایجاد کند.

در این شرایط، حتی اگر بدن از نظر مواد مغذی کمبودی نداشته باشد، مغز ممکن است احساس کند از غذایی خاص محروم شده و تمایل بیشتری به همان ماده غذایی پیدا کند.

به گفته متخصصان تغذیه، هوس های غذایی تا حدی واکنشی آموخته شده هستند؛ بنابراین هرچه بیشتر یک ماده غذایی را ممنوع کنیم، ممکن است میل به مصرف آن بیشتر شود.

2.

تبلیغات و شبکه های اجتماعی هوس شیرینی را تحریک می کنند تصاویر و تبلیغات غذا، پست های شبکه های اجتماعی، بسته بندی محصولات و حتی تبلیغات فروشگاه ها می توانند میل به خوردن شیرینی را افزایش دهند.