افسردگی را با مصرف این ویتامین شکست دهید!

مصرف دوز بالای ویتامین B6 باعث کاهش علائم اضطراب می شود.

- به گزارش تابناک؛ تحقیقات جدید دانشگاه ریدینگ (Reading) نشان می دهد که مصرف روزانه دوز بالای مکمل ویتامین B 6 می تواند علائم افسردگی را در افرادی که از آن رنج می برند، به طور قابل توجهی کاهش دهد.

تحقیقات جدید دانشگاه ریدینگ (Reading) نشان می دهد که مصرف روزانه دوز بالای مکمل ویتامین B 6 می تواند علائم افسردگی را در افرادی که از آن رنج می برند، به طور قابل توجهی کاهش دهد.

در این کارآزمایی تصادفی سازی شده و دوسوکور که نتایج آن در ماه جاری در نشریه افسردگی و اضطراب (Depression and Anxiety) منتشر شد، از شرکت کنندگان خواسته شد تا به مدت یک ماه، روزانه یک قرص 100 میلی گرمی ویتامین B 6 مصرف کنند.

افرادی که در ابتدای مطالعه علائم افسردگی خفیف یا شدیدتر داشتند، در مقایسه با کسانی که دارونما یا ویتامین B 12 دریافت کرده بودند، کاهش علائم را نشان دادند.

این یافته ها نخستین نتایج حاصل از یک کارآزمایی کنترل شده و تصادفی سازی شده هستند که پتانسیل ویتامین B 6 را به عنوان درمانی برای افسردگی اثبات می کنند و بر پایه شواهد اپیدمیولوژیکِ قابل توجهی بنا شده اند که وضعیت ویتامین B 6 را با خطر ابتلا به افسردگی مرتبط می دانند.