استفاده از پله بیشتر از آنچه تصور می شود برای سلامتی مفید است

انتخاب پله به جای آسانسور شاید ساده به نظر برسد، اما داده های تازه نشان می دهد همین عادت روزمره می تواند به سلامت قلب کمک کند.

- استفاده از پله بیشتر از آنچه تصور می شود برای سلامتی مفید است انتخاب پله به جای آسانسور شاید ساده به نظر برسد، اما داده های تازه نشان می دهد همین عادت روزمره می تواند به سلامت قلب کمک کند.

انتخاب پله به جای آسانسور شاید تغییر کوچکی در برنامه روزانه باشد، اما پژوهشی تازه که از بزرگ ترین بررسی های انجام شده درباره ارتباط میان پله نوردی روزمره و سلامت قلب به شمار می رود، نشان می دهد که همین فعالیت ساده با کاهش چشمگیر خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی ارتباط دارد.

به گزارش زومیت، پژوهشگران دانشگاه آنگلیای شرقی و بیمارستان دانشگاهی نورفولک و نورویچ در مطالعه مروری جدیدی داده های بیش از 480هزار نفر را بررسی کردند.

نتایج نشان داد افرادی که از پله ها استفاده می کردند، در مقایسه با کسانی که اصلاً از پله بالا نمی رفتند یا کمتر این کار را می کردند، 39 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 24 درصد کمتر در معرض مرگ به هر علت قرار داشتند.

بالا رفتن از پله ها همچنین با احتمال کمتر ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی ارتباط داشت.