نکاتی مهم برای جلوگیری از حواس پرتی

تلفن های هوشمند و سایر فناوری های دیجیتال منبع بالقوه دائمی حواس پرتی هستند اما چگونه باید با این حواس پرتی دائمی مقابله کرد؟ - به گزارش جماران، طبق یک نظرسنجی در سال 2025 یک منبع آنلاین که خدمات تلفن همراه و ارائه دهندگان اینترنت را بررسی می کند، بزرگسالان آمریکایی به طور متوسط 186 بار در روز یا تقریبا هر پنج دقیقه یک بار تلفن های خود را بررسی می کنند.

آنها همچنین پنج ساعت در روز را با استفاده از تلفن های هوشمند می گذرانند که معادل 76 روز استفاده از صفحه نمایش در سال است، و نسل زد یعنی متولدین بین سال های 1997 تا 2012 و نسل هزاره یعنی متولدین بین سال های 1981 تا 1996 بیشترین زمان را صرف گشت و گذار در تلفن های خود می کنند.

ایسنا نوشت، به نقل از نیچر، در طول دو دهه اخیر، علاقه به این موضوع افزایش یافته است که آیا توانایی افراد برای تمرکز روی یک کار واحد کاهش یافته است یا خیر.

مردم اغلب گزارش می دهند که فکر می کنند دامنه توجه آنها کوتاه شده است اما داده هایی که به طور قطعی کاهش توجه را نشان دهند، اندک هستند.

یوهان هری، نویسنده کتاب تمرکز دزدیده شده ، می گوید: هر سالی که می گذشت، انجام کارهایی که برای من بسیار مهم هستند، مانند خواندن کتاب، داشتن مکالمات طولانی مناسب، حتی تماشای فیلم، سخت تر و سخت تر می شد.