مصرف کافی پروتیین و کنترل کالری، دو راهکار مهم برای پیشگیری از تحلیل عضلات در سالمندان

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تغییر ترکیب بدن در دوران سالمندی، گفت: کاهش توده عضلانی و افزایش چربی بدن از مهم ترین تغییرات این دوران است که با تغذیه مناسب، - زنجان (ایسنا) - متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تغییر ترکیب بدن در دوران سالمندی، گفت: کاهش توده عضلانی و افزایش چربی بدن از مهم ترین تغییرات این دوران است که با تغذیه مناسب، دریافت کافی پروتیین و فعالیت بدنی می توان روند آن را به تأخیر انداخت.

احمدرضا رسولی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: با افزایش سن، ترکیب بدن دچار تغییر می شود؛ به طوری که توده عضلانی کاهش یافته و در مقابل، میزان چربی بدن افزایش پیدا می کند و این مسئله می تواند زمینه ساز بروز مشکلات و بیماری های مختلف باشد.

وی با اشاره به بیماری سارکوپنی، افزود: سارکوپنی به معنای کاهش توده و قدرت عضلانی است و افراد مبتلا معمولاً توان و قدرت بدنی گذشته را ندارند و حتی انجام فعالیت های ساده یا بلند کردن اجسام سبک نیز برای آن ها دشوار می شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه تشخیص دقیق این وضعیت با دستگاه های آنالیز ترکیب بدن امکان پذیر است، تصریح کرد: بررسی میزان توده عضلانی، چربی بدن و سایر شاخص های ترکیب بدن، امکان ارائه برنامه تغذیه ای مناسب را فراهم می کند.