سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.

- سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت گانه انرژی خود را پر کنیم؟ کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.

در دنیای پرتنش امروز، بسیاری از افراد با وجود خواب کافی همچنان احساس فرسودگی می کنند؛ موضوعی که کارشناسان آن را ناشی از نادیده گرفتن ابعاد مختلف استراحت در زندگی روزمره می دانند.

به گزارش فرارو به نقل از وری ول هلث، آیا از این که همیشه خسته اید، خسته شده اید؟ بسیاری از ما روزهایی را تجربه کرده ایم که با خودمان عهد می بندیم بالاخره استراحت کنیم و کمبود خواب مان را جبران کنیم، اما صبح روز بعد باز هم با احساس کوفتگی و بی حالی از خواب بیدار می شویم.

این تجربه مشترک، پرسشی اساسی را پیش می کشد: چرا حتی پس از یک خواب طولانی، همچنان احساس فرسودگی می کنیم؟ به گفته دکتر الکسا دیویس، پزشک مرکز مدیکال ترنسفورمیشن سنتر ، در دنیای پرشتاب امروز بسیاری از افراد حتی پس از خواب کافی نیز احساس خستگی دارند، زیرا فشارها و مطالبات زندگی روزمره آن ها را از نظر ذهنی و عاطفی تحلیل می برد.