هندوانه یا طالبی؛ کدام میوه برای کنترل قند خون بهتر است؟

هندوانه و طالبی هر دو میوه هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

- هندوانه یا طالبی؛ کدام میوه برای کنترل قند خون بهتر است؟ هندوانه و طالبی هر دو میوه هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

 ترس از قند طبیعی میوه ها نباید باعث حذف آن ها از رژیم غذایی شود؛ متخصصان تغذیه معتقدند اندازه وعده، ترکیب میوه با سایر مواد غذایی و واکنش بدن هر فرد به کربوهیدرات ها، بیش از تفاوت های جزیی بر قند خون اثر می گذارد.

به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، هندوانه و طالبی از محبوب ترین میوه های فصل تابستان هستند؛ میوه هایی آبدار، شیرین و سرشار از مواد مغذی که می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند.

با این حال، از آنجا که هر دو میوه حاوی کربوهیدرات و قند طبیعی هستند، ممکن است این پرسش مطرح شود که آیا مصرف آن ها برای افرادی که به قند خون خود توجه دارند مناسب است یا خیر و اینکه در صورت انتخاب میان این دو، کدام گزینه بهتر است.

به گفته متخصصان تغذیه، هر دو میوه حاوی کربوهیدرات طبیعی هستند که می تواند پس از هضم، سطح قند خون را افزایش دهد.