ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داد افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه رو بودند.

- عصرایران- ورزش منظم فقط برای سلامت قلب، عضلات و کنترل وزن مفید نیست.

شواهد علمی نشان می دهند فعالیت بدنی بیشتر با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها نیز ارتباط دارد.

البته این ارتباط به معنای مصونیت در برابر سرطان نیست و نمی توان گفت ورزش به تنهایی از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.

یک مطالعه بزرگ چه نشان داد؟ در یک مطالعه بزرگ که در سال 2016 در مجله معتبر JAMA Internal Medicine منتشر شد، اطلاعات بیش از 1.

44 میلیون نفر در آمریکا و اروپا بررسی شد.

شرکت کنندگان به طور متوسط حدود 11 سال تحت پیگیری قرار گرفتند.

نتایج نشان داد افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه رو بودند.

13 سرطانی که با فعالیت بدنی بیشتر ارتباط داشتند در این مطالعه، بیشترین کاهش خطر مربوط به سرطان مری بود: سرطان مری: 42 درصد سرطان کبد: 27 درصد سرطان ریه: 26 درصد سرطان کلیه: 23 درصد سرطان بخش کاردیای معده: 22 درصد سرطان آندومتر رحم: 21 درصد لوسمی میلویید: 20 درصد مولتیپل میلوما: 17 درصد سرطان روده بزرگ: 16 درصد سرطان سر و گردن: 15 درصد س�