8 نشانه که ممکن است از کمبود ویتامین D خبر بدهند

کمبود ویتامین D می تواند با ضعف عضلات همراه باشد.

این ضعف گاهی هنگام انجام کارهای روزمره بیشتر خود را نشان می دهد؛ برای مثال فرد ممکن است برای بالا رفتن از پله ها، - بلند شدن از صندلی یا ایستادن از حالت نشسته با مشکل بیشتری مواجه شود.

عصرایران- ویتامین D یکی از مواد مغذی مهم برای بدن است و نقش اصلی آن در جذب کلسیم، حفظ سلامت استخوان ها و عملکرد طبیعی عضلات است.

کمبود شدید و طولانی مدت این ویتامین می تواند در بزرگسالان به ضعیف شدن استخوان ها و بیماری استئومالاسی منجر شود و در کودکان نیز خطر ابتلا به نرمی استخوان را افزایش دهد.

با این حال، کمبود ویتامین D همیشه با علائم مشخصی همراه نیست و بسیاری از افراد ممکن است متوجه آن نشوند.

بنابراین نمی توان هر خستگی، درد یا اختلال خواب را به کمبود این ویتامین نسبت داد.

در صورت وجود عوامل خطر یا علائم مشکوک، تشخیص کمبود معمولا با آزمایش خون و اندازه گیری سطح 25 هیدروکسی ویتامین D انجام می شود.

1.

درد مداوم استخوان ها یکی از نشانه هایی که می تواند در کمبود قابل توجه ویتامین D دیده شود، درد یا حساسیت مداوم استخوان هاست.

این درد ممکن است در قسمت هایی مانند کمر، لگن، دنده ها یا پاها احساس شود و گاهی بدون آسیب یا فعالیت فیزیکی مشخصی ایجاد شود.