اصول صحیح پیاده روی در اربعین؛ از حفظ حالت بدن تا استراحت های کوتاه

معاون آموزش جمعیت هلال احمر با اشاره موسم اربعین و پیاده روی زائران برای این سفر معنوی، بر رعایت اصول صحیح پیاده روی، استراحت های منظم، پرهیز از حمل بار سنگین و همراهی با کاروان تأکید کرد.

- اصول صحیح پیاده روی در اربعین؛ از حفظ حالت بدن تا استراحت های کوتاه معاون آموزش جمعیت هلال احمر با اشاره موسم اربعین و پیاده روی زائران برای این سفر معنوی، بر رعایت اصول صحیح پیاده روی، استراحت های منظم، پرهیز از حمل بار سنگین و همراهی با کاروان تأکید کرد.

 نواب شمس پور در گفت وگو با ایسنا با اشاره به فرارسیدن ایام اربعین و شور و اشتیاق عاشقان اباعبدالله الحسین (ع)، اظهار کرد: این روزها عاشقان و شیفتگان حضرت سیدالشهدا خود را به پیاده روی اربعین آماده می رسانند.

در این میان، رعایت نکات ساده اما حیاتی در حین پیاده روی، می تواند از بروز خستگی های مفرط و آسیب های جسمانی جلوگیری کند و زائر را به سفری سالم و با کیفیت برساند.

شمس پور گفت: یکی از مهم ترین نکاتی که زائران باید در هنگام پیاده روی به آن توجه کنند، حفظ حالت صحیح بدن است.

پشت خود را صاف نگه دارید، شکم را کمی تو بکشید و دست ها را در هنگام راه رفتن در جهت مخالف یکدیگر، به صورت طبیعی به جلو و عقب حرکت دهید.