4 راهکار برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در نوجوانان

کارشناس ارشد تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت شکل گیری عادات سالم در دوران نوجوانی، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، - یک کارشناس ارشد تغذیه مطرح کرد 4 راهکار برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در نوجوانان فارس (ایسنا) - کارشناس ارشد تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت شکل گیری عادات سالم در دوران نوجوانی، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و کاهش زمان استفاده از تلفن همراه و تلویزیون را از مهم ترین راهکارهای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در نوجوانان عنوان کرد.

یاسمین فتحی امروز یکشنبه 18 مرداد در نشست دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اهمیت دوران نوجوانی در شکل گیری سبک زندگی افراد اظهار کرد: نوجوانی دوره ای همراه با تغییرات جسمی و هورمونی است و به همین دلیل توجه به تغذیه و میزان فعالیت بدنی در این مرحله اهمیت ویژه ای دارد.

عادت هایی که فرد در این سال ها پیدا می کند، می تواند بر وضعیت سلامت او در سال های آینده نیز اثرگذار باشد.

وی افزود: اضافه وزن و چاقی در دوران نوجوانی تنها مسئله ای مرتبط با ظاهر فرد نیست و می تواند سلامت جسمی و روانی او را نیز تحت تأثیر قرار دهد و احتمال بروز بیماری هایی از جمله دیابت، مشکلات قلبی و فشار خون را افزایش دهد.