میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان

قرار گرفتن متعادل در معرض نور خورشید به بدن کمک می کند «ویتامین دی» تولید کند با این حال متخصصان می گویند میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست.

- به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، برخی افراد تنها با چند دقیقه ماندن در معرض آفتاب در روز ویتامین دی کافی دریافت می کنند در حالی که عده ای دیگر، بسته به رنگ پوست، محل زندگی و شرایط جسمانی خود، برای کسب همین میزان ویتامین دی به زمان بیشتری نیاز دارند.

  از اوایل تا اواسط قرن بیستم، هلیوتراپی یا آفتاب درمانی (استفاده درمانی از نور خورشید) در آسایشگاه ها برای درمان نرمی استخوان و سل به کار می رفت اما یک قرن بعد، رابطه ما با خورشید بسیار پیچیده تر شده است.

طی 50 سال گذشته، افزایش میزان ابتلا به سرطان پوست جامعه پزشکی را به بازنگری در این زمینه واداشته و کارزارهای بهداشت عمومی به سمت پرهیز از نور خورشید تغییر جهت داده و استفاده از کرم ضدآفتاب به شدت ترویج شده است.

شواهدی که قرار گرفتن بیش ازحد در معرض نور خورشید را با خطر سرطان پوست مرتبط می دانند، همچنان معتبرند.

با این حال در سال های اخیر مشخص شده است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید به  میزان متعادل ، یعنی دوره های کوتاه و محدود آفتاب گرفتن در میانه روز، برای سلامت روان، تامین ویتامین دی و دستگاه ایمنی