نوشیدنی های ویژه روزهای گرم

یک متخصص طب ایرانی، بر استفاده از نوشیدنی هایی با طبع سرد و تر برای کاهش حرارت بدن در روزهای گرم سال تأکید کرد.

- به گزارش جماران، به نقل از وبدا، فاطمه محجوب گفت: با افزایش دمای هوا، رعایت توصیه های تغذیه ای در کنار سایر اصول پیشگیری از گرمازدگی، نقش مهمی در حفظ سلامت افراد دارد و طب ایرانی نیز راهکارهای مؤثری برای کاهش آثار ناشی از گرمای شدید ارائه می کند.

وی با اشاره به خواص شربت آلبالو افزود: این نوشیدنی به دلیل برخورداری از طبع سرد و تر، در کاهش حرارت بدن، رفع عطش و کنترل التهاب مؤثر است و می تواند به کاهش علائم گوارشی ناشی از گرمازدگی از جمله تهوع، استفراغ و کاهش اشتها نیز کمک کند.

این متخصص طب ایرانی، لیمو را یکی دیگر از خوراکی های مفید در روزهای گرم سال دانست و گفت: لیمو علاوه بر برخورداری از خواص ضدمیکروبی و تقویت کننده سیستم ایمنی، در کاهش تشنگی، التهاب، تهوع و استفراغ نیز نقش مؤثری دارد.

از این رو مصرف شربت لیمو، افزودن چند قطره آب لیموی تازه به آب آشامیدنی یا استفاده از آن در وعده های غذایی توصیه می شود.

محجوب با اشاره به برخی دیگر از توصیه های طب ایرانی اظهار کرد: مصرف فالوده سیب، گلاب و عرق بیدمشک نیز می تواند به کاهش ضعف، بی حالی و تشنگی ناشی از گرمای هوا کمک کند.