5 نوشیدنی که فواید بیشتری نسبت به چای سبز برای فشار خون دارند

چای سبز به خاطر فوایدش برای فشار خون سر و صدای زیادی به پا کرده است، اما متخصصان تغذیه می گویند نوشیدنی های دیگر ممکن است فواید بیشتری داشته باشند.

- چای سبز به خاطر فوایدش برای فشار خون سر و صدای زیادی به پا کرده است، اما متخصصان تغذیه می گویند نوشیدنی های دیگر ممکن است فواید بیشتری داشته باشند.

فشار خون بالا باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند و نیروی اضافی به شریان های شما وارد کند و آنها را به مرور زمان سفت تر کند.

در صورت عدم کنترل، می تواند خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر عوارض قلبی عروقی را افزایش دهد.

به گزارش همشهری آنلاین، سبک زندگی شما، از جمله آنچه می خورید و می نوشید، نقش مهمی در مدیریت فشار خون دارد.

دانی لبوویتز، متخصص تغذیه در آمریکا توضیح می دهد: غذا و نوشیدنی بر میزان مایعاتی که بدن نگه می دارد، تعادل مواد معدنی مهم مانند سدیم و پتاسیم، بر عملکرد رگ های خونی و عوامل کلی سلامت مانند التهاب و سلامت روده تأثیر می گذارند.

در این میان چای سبز اغلب به دلیل فوایدش برای فشار خون مورد توجه قرار می گیرد، به لطف ترکیبات گیاهی به نام کاتچین ها(نوعی ترکیب گیاهی با خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند.

) که ممکن است به شل شدن رگ های خونی کمک کرده و از جریان خون روان تر پشتیبانی کنند.