فریب سالم بودن آبمیوه را نخورید؛ چیزی که از میوه حذف می شود مهم است

این روزها آبمیوه تازه به یکی از ترندهای پرطرفدار سبک زندگی سالم تبدیل شده و معمولا تصور می شود یک رفتار یا عادت سالم و بسیار مفید است.

- فریب سالم بودن آبمیوه را نخورید؛ چیزی که از میوه حذف می شود مهم است این روزها آبمیوه تازه به یکی از ترندهای پرطرفدار سبک زندگی سالم تبدیل شده و معمولا تصور می شود یک رفتار یا عادت سالم و بسیار مفید است.

عصر ایران- در مطلب حاضر فرض را بر این گذاشته ایم که منظور از آبمیوه، نوع واقعی یا 100 درصد طبیعی آن است، نه نوشیدنی های میوه ای صنعتی که در بازار زیاد دیده می شوند.

اما اگر بخواهیم واقع بینانه تر نگاه کنیم، شرایط می تواند حتی پیچیده تر باشد! چون در دنیای واقعی بسیاری از چیزهایی که با عنوان آبمیوه مصرف می شوند، لزوما آبمیوه خالص نیستند و ممکن است شرایط زیر را داشته باشند: قند افزوده که مقدار قند دریافتی را بیشتر می کند.

کنسانتره میوه که در فرآیند تولید، بخشی از ویژگی های طبیعی میوه را از دست داده است.

حذف فیبر که یکی از مهم ترین تفاوت های آبمیوه با خود میوه است.

طعم دهنده ها، افزودنی ها و مواد نگهدارنده در برخی محصولات صنعتی.

مصرف حجم زیاد چون نوشیدن یک لیوان آبمیوه بسیار راحت تر از خوردن چند عدد میوه است.