13 تغییر ساده که می تواند از مغز شما محافظت کند

زوال عقل سالانه زندگی میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد، اما نتایج تازه ترین پژوهش ها خبر امیدوارکننده ای دارد؛ متخصصان می گویند تقریباً نیمی از موارد دمانس با اصلاح عوامل خطر و تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری یا دست کم قابل تأخیر است.

 زوال عقل (دمانس) یکی از بزرگ ترین چالش های سلامت در جهان است و تعداد مبتلایان به آن هر سال افزایش می یابد.

اما خبر امیدوارکننده این است که بر اساس جدیدترین شواهد علمی، تقریباً 45 درصد موارد زوال عقل با کنترل عوامل خطر قابل پیشگیری یا حداقل قابل به تأخیر انداختن هستند.

متخصصان می گویند مراقبت از سلامت مغز باید از میانسالی و حتی زودتر آغاز شود.

چرا این یافته اهمیت دارد؟ به گزارش همشهری آنلاین، سال ها تصور می شد زوال عقل عمدتاً نتیجه افزایش سن یا عوامل ژنتیکی است، اما پژوهش های جدید نشان می دهند سبک زندگی نقش بسیار مهمی در سلامت مغز دارد.

اگرچه افزایش سن همچنان مهم ترین عامل خطر است، اما بسیاری از عوامل مؤثر بر عملکرد مغز قابل کنترل هستند.

کارشناسان تأکید می کنند که حتی تغییرات کوچک در عادات روزانه می تواند در طول سال ها اثر قابل توجهی بر کاهش خطر ابتلا به دمانس داشته باشد.