راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی و نفس تنگی در تجمعات مراسم تشییع

هلال احمر در اطلاعیه شماره 3 خود، راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی و تکنیک های تنفس در تجمعات انبوه تشییع رهبر شهید انقلاب را اعلام کرد.

حفظ فضای تنفسی، - به گزارش جماران، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ اطلاعیه شماره 3 هلال احمر به شرح زیر است: همزمان با برگزاری مراسم تشییع پیکر رهبر فقید انقلاب اسلامی و حضور میلیونی عزاداران، تراکم شدید جمعیت در کنار دمای بالای هوا در روزهای آینده، خطرات جدی نظیر گرمازدگی، افت اکسیژن و سندرم له شدگی ناشی از موج جمعیت را به همراه دارد.

رعایت نکات زیر برای حفظ سلامت، کنترل تنفس و نجات جان خود و دیگران در شرایط شلوغی شدید مورد تاکید است: 1.

حفظ فضای تنفسی (مانور بوکسور): اگر در میان جمعیت فشرده گیر افتادید، دست های خود را جلوی سینه تان به حالت ضربدری یا شبیه به گارد بوکسورها قرار دهید.

این کار مانع چسبیدن سینه شما به پشت نفر جلویی شده و فضای کافی (چند سانتی متر) برای باز و بسته شدن قفسه سینه و تنفس راحت تر ایجاد می کند.

2.

کنترل تنفس و جلوگیری از هراس: هراس و ترس باعث افزایش ضربان قلب و مصرف سریع تر اکسیژن می شود.

نفس های عمیق، آرام و منظم بکشید.

3.

حفظ تعادل به هر قیمت: فعالانه تعادل خود را حفظ کنید.