دوش آب سرد را فراموش کنید؛ این ترفند 30 ثانیه ای بدن را بهتر خنک می کند

با افزایش دمای هوا، طبیعی است که بسیاری از افراد تصور کنند دوش آب سرد سریع ترین و مؤثرترین راه برای کاهش گرمای بدن است.

اما به گفته متخصصان، - دوش آب سرد را فراموش کنید؛ این ترفند 30 ثانیه ای بدن را بهتر خنک می کند با افزایش دمای هوا، طبیعی است که بسیاری از افراد تصور کنند دوش آب سرد سریع ترین و مؤثرترین راه برای کاهش گرمای بدن است.

اما به گفته متخصصان، این روش همیشه بهترین انتخاب نیست و در برخی شرایط حتی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

در روزهای گرم تابستان، بسیاری از افراد برای فرار از گرما سراغ دوش آب سرد می روند، اما کارشناسان می گویند این کار همیشه بهترین راه حل نیست.

به گفته متخصصان، یک ترفند ساده که تنها 30 تا 60 ثانیه زمان می برد، می تواند بدن را برای مدت طولانی تری خنک نگه دارد و حتی به داشتن خواب عمیق تر نیز کمک کند.

چرا دوش آب سرد همیشه بهترین راه برای خنک شدن نیست؟ به گزارش روزیاتو، با افزایش دمای هوا، طبیعی است که بسیاری از افراد تصور کنند دوش آب سرد سریع ترین و مؤثرترین راه برای کاهش گرمای بدن است.

اما به گفته متخصصان، این روش همیشه بهترین انتخاب نیست و در برخی شرایط حتی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

کارشناسان توصیه می کنند به جای دوش گرفتن با آب بسیار سرد، آب سرد را به مدت 30 تا 60 ثانیه روی قسمت داخلی مچ دست خود ب