نکاتی درباره مشکلات خواب در کودکان

مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.

- کودکان و نوجوانان هر شب به حداقل 9 ساعت خواب نیاز دارند.

مشکلات خواب و کم خوابی می تواند بر عملکرد کودکان در مدرسه، فعالیت های فوق برنامه و روابط اجتماعی شان تأثیر منفی بگذارد.

کم خوابی ممکن است باعث موارد زیر شود: حوادث و آسیب دیدگی ها مشکلات رفتاری رفتار تکانشی مشکلات خلقی مشکلات حافظه، تمرکز و یادگیری مشکلات عملکردی کندی واکنش پرخوری علائم مشکلات خواب در کودکان به گزارش وب ام دی، اگر کودک شما هر یک از علائم زیر را در رابطه با مشکلات خواب نشان می دهد، با متخصص اطفال مشورت کنید: خروپف وقفه تنفسی در حین خواب دشواری در به خواب رفتن مشکل در تداوم خواب در طول شب دشواری در بیدار ماندن در طول روز کاهش بی دلیل عملکرد در طول روز رویدادهای غیرعادی در حین خواب، مانند راه رفتن در خواب یا کابوس دندان قروچه شب ادراری خواب ناآرام دشواری در بیدار شدن صبحگاهی نکاتی برای بهبود خواب کودک هر شب زمان مشخصی را برای خواب تعیین کنید و آن را تغییر ندهید؛ همچنین اجازه ندهید کودک در روزهای تعطیل آخر هفته تا دیروقت بخوابد.

تفاوت زمان بیدار شدن نباید بیش از 1 تا 1٫5 ساعت باشد.