با افزایش سن این خوراکی را بیشتر بخورید

با بالا رفتن سن، بدن به طور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست می دهد.

این روند از حدود 30 سالگی آغاز می شود و پس از 50 سالگی سرعت بیشتری می گیرد.

- با بالا رفتن سن، بدن به طور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست می دهد.

این روند از حدود 30 سالگی آغاز می شود و پس از 50 سالگی سرعت بیشتری می گیرد.

نتیجه این تغییرات، کاهش قدرت، ضعف تعادل و افزایش احتمال زمین خوردن است؛ مشکلی که سالانه میلیون ها سالمند را در سراسر جهان درگیر می کند.

تصور کنید راز حفظ توانایی بالا رفتن از پله ها، بلند شدن راحت از صندلی و کاهش خطر زمین خوردن در سالمندی، در قفسه آشپزخانه شما پنهان شده باشد.

پژوهشی تازه نشان می دهد کره بادام زمینی، این خوراکی محبوب و ساده، ممکن است نقش مهمی در حفظ قدرت عضلات با افزایش سن داشته باشد.

به گزارش همشهری آنلاین، با بالا رفتن سن، بدن به طور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست می دهد.

این روند از حدود 30 سالگی آغاز می شود و پس از 50 سالگی سرعت بیشتری می گیرد.

نتیجه این تغییرات، کاهش قدرت، ضعف تعادل و افزایش احتمال زمین خوردن است؛ مشکلی که سالانه میلیون ها سالمند را در سراسر جهان درگیر می کند.

اما محققان استرالیایی در یک مطالعه جدید به نتیجه ای جالب رسیده اند: افزودن روزانه کره بادام زمینی به رژیم غذایی می تواند به حفظ عملک�