6 نشانه اضطراب در مردان

اضطراب در مردان همیشه آشکار نیست.

گاهی پشت خشم، انزوا، مصرف الکل یا تلاش بی وقفه برای موفقیت پنهان می شود.

شناخت این نشانه ها می تواند اولین قدم برای دریافت حمایت و مراقبت از سلامت روان باشد.

- به گزارش جماران، اضطراب در مردان همیشه با نگرانی و بی قراری دیده نمی شود؛ گاهی پشت عصبانیت، وابستگی عاطفی یا حتی وسواس نسبت به موفقیت پنهان شده است.

همشهری نوشت: اضطراب همیشه با تپش قلب، نگرانی شدید یا حملات پانیک ظاهر نمی شود.

بسیاری از مردان به دلیل فشارهای فرهنگی و اجتماعی، احساسات خود را پنهان می کنند و اضطرابشان را به شکل رفتارهای دیگری بروز می دهند؛ رفتارهایی که اغلب نادیده گرفته می شوند.

روان شناسان معتقدند بسیاری از مردان از کودکی یاد گرفته اند که قوی باشند و آسیب پذیری خود را نشان ندهند.

همین مسئله باعث می شود اضطراب در قالب نشانه های غیرمنتظره ظاهر شود.

1.

بی پاسخ گذاشتن ارتباطات عاطفی اضطراب اجتماعی می تواند باعث شود فرد با وجود تمایل به برقراری رابطه، از شروع گفت وگو یا ادامه ارتباط اجتناب کند.

ترس از رد شدن، قضاوت شدن یا تجربه شکست عاطفی، بسیاری از مردان را از برداشتن قدم اول بازمی دارد.

متخصصان توصیه می کنند قرارهای کوتاه و بدون انتظار خاص، مانند یک قهوه یک ساعته، می تواند به کاهش فشار روانی کمک کند.