راهنمای جامع سلامت در مراسم تشییع رهبر شهید

سرپرست گروه مدیریت خطر بلایا و حوادث دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به تشریح راهنمای جامع سلامت ویژه زائران در مراسم وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب پرداخت.

- به گزارش خبرنگار مهر، آرزو دهقانی، متخصص سلامت در بلایا و فوریت ها، با اشاره به در پیش بودن مراسم وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب، توصیه هایی را در قالب راهنمای جامع سلامت ویژه زائران ، ارائه کرد.

وی گفت: با توجه به برگزاری مراسم در ساعات گرم روز، گرمازدگی جدی ترین تهدید سلامت است.

دهقانی با عنوان این مطلب که 70 درصد موارد گرمازدگی با تأمین آب و الکترولیت های بدن قابل پیشگیری است، افزود: هر 15 تا 20 دقیقه، یک لیوان آب خنک (نه یخ زده) بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید.

سالمندان تشنگی کمتری حس می کنند و باید بیشتر مراقب باشند.

وی ادامه داد: از مصرف نوشیدنی های بسیار شیرین (نوشابه، آبمیوه های صنعتی) خودداری کنید.

نوشیدنی های کافیین دار (قهوه، چای پررنگ) ادرارآور هستند و باعث دفع بیشتر آب می شوند که بهتر است از نوشیدن آنها اجتناب کنید.

دهقانی در عین حال توصیه کرد: مصرف شربت های خانگی ساده مانندآبلیمو، خاکشیر یا تخم شربتی با مقدار بسیار کم نمک و شکر، برای جبران املاح از دست رفته بسیار مفید است.