سیب هستید یا گلابی؟ ؛ شکل بدن شما چه چیزی درباره سلامتی تان می گوید؟

وقتی صحبت از تناسب اندام می شود، اغلب افراد مستقیم سراغ ترازو می روند.

اما آیا واقعاً وزن به تنهایی می تواند وضعیت سلامت شما را نشان دهد؟ متخصصان می گویند نه! - سیب هستید یا گلابی؟ ؛ شکل بدن شما چه چیزی درباره سلامتی تان می گوید؟ وقتی صحبت از تناسب اندام می شود، اغلب افراد مستقیم سراغ ترازو می روند.

اما آیا واقعاً وزن به تنهایی می تواند وضعیت سلامت شما را نشان دهد؟ متخصصان می گویند نه!  مطالعات جدید نشان می دهند WHR در بسیاری از موارد می تواند پیش بینی کننده بهتری برای خطر بیماری های قلبی و مرگ ومیر نسبت به BMI باشد، زیرا محل تجمع چربی را نیز در نظر می گیرد.

در واقع، محل ذخیره چربی در بدن گاهی از مقدار آن مهم تر است.

به همین دلیل شاخصی به نام WHR یا نسبت دور کمر به دور باسن به یکی از ابزارهای محبوب برای ارزیابی سلامت تبدیل شده است.

WHR چیست؟ به گزارش همشهری آنلاین، WHR مخفف Waist-to-Hip Ratio است و از تقسیم دور کمر بر دور باسن به دست می آید.

این عدد نشان می دهد چربی بدن شما بیشتر در ناحیه شکم ذخیره شده یا در قسمت های دیگر بدن.

هرچه چربی شکمی بیشتر باشد، احتمال بروز بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و مشکلات متابولیک افزایش می یابد.