راه های پیشگیری از گرمازدگی

گرمازدگی بیماری که با هوای گرما مرتبط است و اغلب افراد را آزار می دهد، برای جلوگیری از آن و درمان گرمازدگی روش های پیشگیرانه ی از گرمازدگی وجود دارد.

- به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️شایع ترین علائم و نشانه های گرمازدگی ،عبارتند از: ◽ گیجی ◽ ادرار تیره (نشانه کم آبی) ◽ سرگیجه ◽ غش کردن ◽ خستگی ◽ سردرد ◽ گرفتگی عضله یا شکم ◽ تهوع، استفراغ یا اسهال ◽ پوست رنگ پریده ◽ عرق ریختن زیاد ◽ ضربان قلب سریع توصیه های بهداشتی و اقدامات خود مراقبتی در پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از :  1- در ساعات اوج گرما، 11 تا 16، از حضور در فضای باز و فعالیت فیزیکی سنگین پرهیز کنید.

2- آب کافی بنوشید و از لباس های نازک، سبک و روشن و کلاه آفتابی استفاده کنید.

3- مراقب کودکان، افراد بیمار و سالمندان باشید و آنها را در گرما تنها نگذارید.

4- علایم گرمازدگی را بشناسید و آنها را جدی بگیرید.

5- در صورت مشاهده علایم گرمازدگی، فوراً فرد را خنک کرده و با اورژانس تماس بگیرید.