توصیه های تغذیه ای برای زائران مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب

رییس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی استان تهران، در آستانه برگزاری آیین های تشییع رهبر شهید انقلاب، توصیه های مهمی را برای حفظ سلامت و افزایش تاب آوری تغذیه ای شرکت کنندگان ارائه کرد.

- توصیه های تغذیه ای برای زائران مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب رییس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی استان تهران، در آستانه برگزاری آیین های تشییع رهبر شهید انقلاب، توصیه های مهمی را برای حفظ سلامت و افزایش تاب آوری تغذیه ای شرکت کنندگان ارائه کرد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ عبدالرضا نوروزی با اشاره به اهمیت آمادگی جسمانی در مراسم های طولانی، اظهار کرد: حضور در این آیین های باشکوه مستلزم مدیریت انرژی و حفظ توان جسمی است.

از این رو، رعایت الگوی تغذیه ای مناسب می تواند ضمن پیشگیری از افت قند خون و کم آبی، پایداری شرکت کنندگان را در طول مسیر افزایش دهد.

وی برنامه پیشنهادی تغذیه ای برای زائران را شامل اقلام زیر دانست: نوشیدنی انرژی زای خانگی: یک بطری 500 سی سی (یا قمقمه 500 تا 750 سی سی) آب به همراه یک قاشق غذاخوری شکر، یک قاشق مرباخوری خاکشیر یا تخم شربتی و چند قطره آبلیمو.

بیسکوییت: 100 گرم.

خرما خشک: 50 گرم (حدود 10 عدد) جهت تأمین انرژی سریع.