تا چند روز می توان بدون خواب دوام آورد؟ واقعیت رکورد 264 ساعت چیست؟

عصرایران- مطالعات پزشکی خواب نشان می دهند انسان می تواند در شرایط بسیار استثنایی برای چند روز بدون خواب زنده بماند، اما افت عملکرد مغز خیلی زود آغاز می شود.

بر اساس پژوهش های مراکز معتبری مانند NIH و American Academy of Sleep Medicine (AASM)، حتی 24 تا 48 ساعت بی خوابی کافی است تا تمرکز، حافظه کوتاه مدت و سرعت واکنش به طور محسوسی کاهش پیدا کند.

با ادامه محرومیت از خواب، مغز وارد وضعیت اختلال عملکرد می شود؛ به طوری که تصمیم گیری دشوارتر می شود، تغییرات خلقی افزایش می یابد و در برخی موارد شدید، ممکن است اختلالات ادراکی یا تجربه های شبه توهمی رخ دهد.

به همین دلیل متخصصان تأکید می کنند که بی خوابی طولانی مدت، حتی اگر به طور مستقیم کشنده نباشد، می تواند خطر خطاهای جدی و آسیب های جسمی و روانی را به شدت افزایش دهد.

یکی از معروف ترین گزارش های ثبت شده در این زمینه مربوط به سال 1964 است؛ زمانی که یک دانش آموز آمریکایی به نام Randy Gardner تحت نظارت پژوهشی توانست حدود 264 ساعت (نزدیک به 11 روز) بیدار بماند.

با این حال، این نوع آزمایش ها امروز به دلیل خطرات جدی برای سلامت، دیگر به صورت رسمی و کنترل شده تکرار نمی شوند و حتی ثبت رکوردهای مشابه نیز متوقف شده است.