چگونه «شانه یخ زده» را درمان کنیم؟ ؛ شانه یخ زده و درمان آن

شانه یخ زده یک مشکل دردناک اما اغلب قابل بهبود است.

کلید اصلی درمان آن، ترکیب صبر، حرکت تدریجی و فیزیوتراپی اصولی است.

اگرچه این وضعیت می تواند ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد، - بی حرکتی طولانی مدت شانه (مثلاً بعد از شکستگی، جراحی یا سکته) شیوع بیشتر در زنان نسبت به مردان مراحل شانه یخ زده این بیماری معمولاً در سه مرحله پیش می رود: 1.

مرحله یخ زدن در این مرحله، درد و التهاب شروع می شود و به تدریج حرکت شانه محدود می گردد.

این مرحله ممکن است بین 2 تا 9 ماه طول بکشد.

2.

مرحله یخ زده در این مرحله درد ممکن است کمتر شود، اما خشکی و محدودیت حرکت شدیدتر است.

این دوره معمولاً 4 تا 6 ماه ادامه دارد.

3.

مرحله آب شدن در این مرحله، به تدریج دامنه حرکت شانه بهتر می شود.

بازگشت کامل عملکرد ممکن است 6 ماه تا 2 سال زمان ببرد.

هدف درمان چیست؟ درمان شانه یخ زده معمولاً دو هدف اصلی دارد: کاهش درد افزایش تدریجی دامنه حرکتی روش های درمانی رایج 1.

فیزیوتراپی مهم ترین بخش درمان، فیزیوتراپی کنترل شده است.

نکته مهم این است که: کشش بیش از حد می تواند وضعیت را بدتر کند بی تحرکی نیز باعث پیشرفت بیماری می شود به همین دلیل، تمرین ها باید بسیار ملایم شروع شوند و به تدریج افزایش یابند.