خستگی مداوم و گزگز دست وپا علائم کدام این ویتامین است؟

مایو کلینیک هشدار داد کمبود ویتامین B12 با علائمی مانند خستگی، گزگز اندام ها و اختلال حافظه بروز می کند و نباید نادیده گرفته شود.

- به گزارش جماران به نقل از مجله پزشکی ،کلینیک مایو (Mayo Clinic)، یکی از معتبرترین مراکز پزشکی جهان، هشدار داده است که کمبود ویتامین B12 ممکن است سال ها بدون تشخیص باقی بماند، در حالی که این ویتامین نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی، تولید گلبول های قرمز و عملکرد مغز دارد.

به گفته متخصصان، نادیده گرفتن علائم اولیه این کمبود می تواند به عوارضی منجر شود که در صورت تداوم طولانی مدت، درمان برخی از آن ها دشوار خواهد بود.

کارشناسان توضیح می دهند که احساس مداوم خستگی و بی حالی، حتی پس از خواب کافی، از شایع ترین نشانه های کمبود ویتامین B12 است.

این وضعیت به دلیل کاهش توانایی بدن در تولید گلبول های قرمز سالم برای انتقال اکسیژن به بافت ها رخ می دهد.

رنگ پریدگی پوست، تنگی نفس هنگام فعالیت های سبک و افزایش ضربان قلب نیز ممکن است با این علائم همراه باشد.

مایو کلینیک همچنین اعلام کرده است که کمبود این ویتامین می تواند بر سیستم عصبی تأثیر بگذارد و موجب احساس بی حسی، گزگز یا سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها شود.

در برخی موارد نیز اختلال در تعادل، دشواری در راه رفتن و مشکلات حافظه و تمرکز مشاهده می شود؛ علائمی که گاهی با پیامد