روزانه 8500 قدم؛ نقطه ایده آل برای جلوگیری از افزایش مجدد وزن

تحقیقات جدید نشان می دهد که حدود 8500 قدم در روز می تواند نقطه ی ایده آلی برای حفظ وزن پس از رژیم غذایی باشد.

- روزانه 8500 قدم؛ نقطه ایده آل برای جلوگیری از افزایش مجدد وزن تحقیقات جدید نشان می دهد که حدود 8500 قدم در روز می تواند نقطه ی ایده آلی برای حفظ وزن پس از رژیم غذایی باشد.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، مروان الغوک ، استاد علوم زیست پزشکی، متابولیک و عصبی در دانشگاه مودنا و رجیو امیلیا در ایتالیا، گفت: مهم ترین و بزرگترین چالش در درمان چاقی، جلوگیری از افزایش وزن مجدد است.

او گفت: حدود 80 درصد از افراد دارای اضافه وزن یا چاقی که در ابتدا وزن کم می کنند، معمولا بخشی یا تمام آن را دوباره در عرض سه تا پنج سال به دست می آورند.

شناسایی راهکاری که این مشکل را حل کند و به افراد کمک کند وزن جدید خود را حفظ کنند، از ارزش بالینی بالایی برخوردار خواهد بود.

محققان داده های نزدیک به 4000 بزرگسال را در چندین آزمایش بالینی متمرکز بر کاهش وزن و حفظ وزن بررسی کردند.

برخی از شرکت کنندگان در برنامه های سبک زندگی ثبت نام شدند که توصیه های غذایی ارائه می دادند و پیاده روی روزانه بیشتری را داشتند.

برخی دیگر یا فقط رژیم می گرفتند یا هیچ درمانی دریافت نمی کردند.