روش های سریعِ درمان نفخ

نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و احساس فشار یا درد در این ناحیه می شود.

- نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و احساس فشار یا درد در این ناحیه می شود.

بسیاری از درمان های خانگی می توانند به کنترل درد و ناراحتی ناشی از نفخ شکم کمک کنند.

به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی ، برخی راهکارها که برای درمان سریع نفخ موثرند، عبارتند از: پیاده روی: فعالیت فیزیکی می تواند به حرکت مرتب روده ها و در نهایت خروج گاز اضافی و مدفوع کمک کند.

در صورتی که فرد به یبوست دچار باشد، پیاده روی می تواند نقش مهمی در رهایی از گاز تجمع یافته و تخلیه روده ها داشته باشد.

حالات مختلف یوگا: برخی از حالات مختلف یوگا می تواند عضلات شکم را به گونه ای تغییر وضعیت دهد که باعث خروج گاز اضافی از روده و کاهش نفخ شود.

از جمله این حالات می توان به حالت بچه، کودک خوشحال و چمباتمه اشاره کرد.

قرص نعناع: اسانس نعناع می تواند برای رفع سوء هاضمه و گازهای گوارشی مفید باشد.

این قرص ها معمولا تحت عنوان درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به فروش می رسند اما می توان از آنها به منظور رفع نفخ نیز استفاده کرد.