از امگا3 تا ویتامین D؛ ایرانی ها از چه مکمل هایی باید استفاده کنند؟

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل ها توضیحاتی ارائه داد.

- از امگا3 تا ویتامین D؛ ایرانی ها از چه مکمل هایی باید استفاده کنند؟ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل ها توضیحاتی ارائه داد.

 دکتر احمد اسماعیل زاده درباره مکمل های غذایی اظهار کرد: مکمل های غذایی، تکمیل کننده غذای افراد هستند.

به طور قطع، افراد می بایست نیاز به موادمغذی را از طریق غذای کافی و متنوع تامین کنند.

نقص رژیم غذایی و ابتلا به برخی بیماری ها سبب افزایش نیاز به برخی موادمغذی می شود؛ بنابراین، مکمل های غذایی به منظور تکمیل موادمغذی استفاده می شود.

دیدگاه نادرست درباره مصرف مکمل به گزارش ایسنا، این متخصص تغذیه درباره دیدگاه ها و باورهای عمومی درباره مصرف مکمل ها توضیح داد: تصور اینکه تمام افراد جامعه به مصرف روازنه مکمل نیازدارند،  تصور درستی نیست.

هنگامی که افراد نتوانند نیازهای موادمغذی خود را از طریق غذا تامین کنند یا نیاز بدن به موادمغذی افزایش یابد، استفاده از مکمل ها در کنار موادغذایی توصیه می شود.

به طور مثال، نیاز سالمندان، زنان شیرده، زنان باردار و کودکان در حال رشد به برخی موادمغذی افزایش می یابد؛ این احتمال وجود دارد که نتوانند نیاز خود را با غذا تامین کنند.