4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتیین مصرف می کنید

متخصصان گوارش هشدار می دهند که تب مصرف پروتیین در شبکه های اجتماعی باعث شده بسیاری از افراد بیش از نیاز واقعی بدن خود پروتیین مصرف کنند.

- متخصصان گوارش هشدار می دهند که تب مصرف پروتیین در شبکه های اجتماعی باعث شده بسیاری از افراد بیش از نیاز واقعی بدن خود پروتیین مصرف کنند.

در سال های اخیر، پروتیین به ستاره دنیای تغذیه تبدیل شده است، اما پزشکان می گویند برخلاف تبلیغات گسترده، اغلب مردم به این میزان پروتیین نیاز ندارند و زیاده روی در مصرف آن نه تنها سود بیشتری ندارد، بلکه ممکن است سلامت بدن را نیز به خطر بیندازد.

به گزارش فرارو به نقل از سلف، با نگاهی به شبکه های اجتماعی و فروشگاه های مواد غذایی، به راحتی می توان فهمید که پروتیین به یکی از بزرگ ترین ترندهای دنیای تغذیه تبدیل شده است.

این روزها تقریبا هر محصولی نسخه ای پروتیینی دارد؛ از نوشیدنی ها و میان وعده ها گرفته تا دسرها و خوراکی هایی که پیش تر هیچ ارتباطی با رژیم های ورزشی نداشتند.

موج گسترده تبلیغات، این تصور را ایجاد کرده که هرچه پروتیین بیشتری مصرف کنیم، سالم تر، قوی تر و خوش اندام تر خواهیم بود.

اما متخصصان گوارش و تغذیه هشدار می دهند که واقعیت، پیچیده تر از این تبلیغات اینترنتی است.