10 صبحانه مناسب شماست؛ اگر کلسترول بالا دارید

کلسترول بد یا LDL با رسوب در دیواره رگ ها خطر بروز حمله های قلبی را بالا می برد.

مصرف یک صبحانه مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا کمک می کند میزان چربی مضر خون در همان ساعات اولیه روز کاهش پیدا کند.

- کلسترول بد یا LDL با رسوب در دیواره رگ ها خطر بروز حمله های قلبی را بالا می برد.

مصرف یک صبحانه مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا کمک می کند میزان چربی مضر خون در همان ساعات اولیه روز کاهش پیدا کند.

کلسترول بد یا LDL با رسوب در دیواره رگ ها خطر بروز حمله های قلبی را بالا می برد.

مصرف یک صبحانه مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا کمک می کند میزان چربی مضر خون در همان ساعات اولیه روز کاهش پیدا کند.

به گزارش همشهری آنلاین، فیبرهای محلول موجود در جو دوسر، چربی های مفید گیاهی در دانه ها و آنتی اکسیدان های سرشار در میوه های تازه جذب کلسترول را در روده مسدود می کنند.

شناخت دقیق کلسترول بالا به شما کمک می کند تا اهمیت انتخاب درست مواد غذایی را درک کنید.

یک صبحانه برای افرادی که چربی خون بالا دارند باید بدون چربی های اشباع حیوانی و سرشار از پروتیین های گیاهی باشد.

جو دوسر پخته با تکه های سیب و دارچین این ماده غذایی کلسترول های اضافه را در دستگاه گوارش جذب و از بدن خارج می کند.