چرا بعضی ها دوست ندارند زود صبحانه بخورند؟

دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می تواند منجر به افزایش وزن شود.

- یک پژوهشگر تغذیه می گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می تواند منجر به افزایش وزن شود.

 بعضی افراد به عشق صبحانه از خواب بیدار می شوند و چند دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه می خورند، اما بعضی ها دهان شان اول صبح باز نمی شود و تمایل دارند صبحانه را دیرتر بخورند یا اصلا نخورند.

 اما آیا واقعاً فرقی می کند صبحانه را چه ساعتی بخوریم؟ آیا زمان خوردن صبحانه، اثری روی سلامت بدن ما می گذارد؟ ساعت زیستی بدن درباره صبحانه چه می گوید؟ به گزارش همشهری آنلاین، سال ها بحث افراد و متخصصان تغذیه بیشتر روی این موضوع متمرکز بود که آیا صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است یا نه، اما حالا سؤال دیگری هم مطرح است: آیا زمان خوردن صبحانه مهم است؟ دلیل اهمیت این موضوع به ساعت زیستی بدن یا همان ریتم شبانه روزی برمی گردد.

تقریباً همه اندام های بدن، از مغز گرفته تا کبد، لوزالمعده و دستگاه گوارش، بر اساس یک ساعت درونی فعالیت می کنند.

این ساعت زیستی تعیین می کند که بدن در چه ساعاتی آمادگی بیشتری برای هضم غذا، تنظیم قند خون و مصرف انرژی دارد.