ویتامینی که رگ ها را نجات می دهد؛ راز کمتر شناخته شده سلامت قلب و استخوان

پژوهش های جدید نشان می دهد ویتامین K2 نقشی فراتر از آنچه تصور می شد در سلامت بدن دارد.

متخصصان معتقدند این ویتامین با تنظیم نحوه مصرف کلسیم در بدن، - ویتامینی که رگ ها را نجات می دهد؛ راز کمتر شناخته شده سلامت قلب و استخوان پژوهش های جدید نشان می دهد ویتامین K2 نقشی فراتر از آنچه تصور می شد در سلامت بدن دارد.

متخصصان معتقدند این ویتامین با تنظیم نحوه مصرف کلسیم در بدن، به حفظ سلامت قلب، افزایش استحکام استخوان ها و تقویت دندان ها کمک می کند.

 ویتامین کا به طور کلی در انعقاد خون و سلامت استخوان نقش مهمی دارد.

این ویتامین در سبزیجات برگ دار مانند کلم بروکلی، بلوبری، انجیر و برخی چربی ها و روغن ها مثل روغن زیتون یافت می شود اما خوب است بدانید که ویتامین کا در واقع یک نام کلی برای چندین شکل مختلف این ماده مغذی است که مهم ترین آن ها کا1 (K1) و کا2 هستند.

به گزارش ایندیپندنت، ویتامین های کا1 (فیلوکینون) و کا2 (مِناکینون ها) از خیلی جهات شبیه به هم هستند اما از نظر ساختار شیمیایی، کارکرد و منابع تفاوت هایی هم دارند.

نقش اصلی کا1 انعقاد خون است در حالی که کا2 بیشتر به دلیل نقش آن در تقویت سلامت استخوان ها و قلب شناخته می شود.

فواید ویتامین کا2 کا2 در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می کند.