نوشابه رژیمی احتمالاً از نوشابه معمولی بهتر است، اما همچنان نوشیدنی ایده آلی برای سلامت نیست.
متخصصان توصیه می کنند آب، بهترین انتخاب روزانه باقی می ماند.
- به گزارش جماران، نوشابه های رژیمی سال هاست به عنوان جایگزینی کم کالری تر برای نوشابه های معمولی معرفی می شوند.
اما آیا واقعاً انتخاب سالم تری هستند؟ خبرآنلاین ، نوشابه معمولی حاوی مقدار زیادی قند است، در حالی که نوشابه رژیمی معمولاً از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کند؛ موادی مثل آسپارتام یا سوکرالوز.
البته نوشابه رژیمی هم کاملاً بی خطر نیست؛ برخی پژوهش ها نشان داده اند مصرف زیاد نوشابه رژیمی ممکن است با تغییر میکروبیوم روده، افزایش اشتها و مشکلات متابولیک مرتبط باشد، هرچند هنوز همه دانشمندان درباره شدت این اثرات توافق ندارند.
متخصصان می گویند مصرف زیاد قند با چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و پوسیدگی دندان ارتباط مستقیم دارد.
به همین دلیل، نوشابه رژیمی در کوتاه مدت معمولاً انتخاب کم ضررتری نسبت به نوشابه قندی محسوب می شود.
در کل، نوشابه رژیمی احتمالاً از نوشابه معمولی بهتر است، اما همچنان نوشیدنی ایده آلی برای سلامت نیست.
متخصصان توصیه می کنند آب، بهترین انتخاب روزانه باقی می ماند.
