در روزهای گرم آب بنوشید و منتظر تشنه شدن نمانید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی گفت: توصیه می شود در این ایام علاوه بر مصرف فراوان مایعات، - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی گفت: توصیه می شود در این ایام علاوه بر مصرف فراوان مایعات، میوه و سبزیجات، نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافیین از قبیل قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ را محدود کنید چراکه این عوامل باعث دهیدراته شدن و کم آبی بدن می شوند.

 دکتر احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی رخ می دهد که بدن دیگر قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد و دمای بدن به سرعت افزایش یابد؛ موضوعی که می تواند به اندام های حیاتی آسیب جدی وارد کند.

به گزارش ایسنا، وی افزود: بدن انسان به طور طبیعی از طریق تعریق خود را خنک می کند، اما در شرایط گرمای شدید، این مکانیسم ممکن است کافی نباشد.

به همین دلیل رعایت نکات تغذیه ای و مصرف صحیح مایعات در روزهای گرم سال اهمیت بسیار زیادی دارد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف فراوان مایعات، توصیه کرد: مردم حتی در صورت نداشتن احساس تشنگی نیز به میزان کافی مایعات مصرف کنند و منتظر تشنه شدن نمانند.