5 راهکار ساده و ارزان برای درمان خشکی چشم

خشکی چشم یکی از مشکلات شایعی است که خیلی از افراد در طول روز تجربه می کنند؛ مشکلی که گاهی از خستگی ساده چشم فراتر می رود و می تواند روی کیفیت زندگی روزمره تأثیر بگذارد.

- حساسیت به نور خستگی چشم، به خصوص بعد از کار با صفحه نمایش 1.

زمان استفاده از موبایل و لپ تاپ را کنترل کنید یکی از مهم ترین دلایل خشکی چشم در زندگی امروز، خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش است.

وقتی مدت زیادی به موبایل یا لپ تاپ نگاه می کنیم، تعداد پلک زدن کمتر می شود و همین موضوع باعث تبخیر سریع تر اشک چشم خواهد شد.

متخصصان توصیه می کنند هنگام کار طولانی، هر 20 تا 30 دقیقه چند ثانیه به چشم ها استراحت داده شود.

حتی همین وقفه های کوتاه هم می تواند فشار واردشده به چشم را کمتر کند.

2.

رطوبت محیط را جدی بگیرید گاهی علت اصلی خشکی چشم، خود محیط است.

استفاده مداوم از کولر، بخاری یا قرار گرفتن در هوای خشک می تواند علائم را تشدید کند.

حتی جریان مستقیم باد خودرو هم برای بعضی افراد آزاردهنده است.

مرطوب نگه داشتن فضای خانه یا محل کار، نوشیدن آب کافی و دوری از جریان مستقیم باد، از ساده ترین کارهایی است که می تواند به کاهش خشکی چشم کمک کند.

3.

استفاده طولانی از لنزهای رنگی را محدود کنید لنزهای تماسی، به ویژه لنزهای رنگی، یکی از دلایلی هستند که می توانند باعث خشکی یا حساسیت چشم شون