روتین های ساده روزانه می تواند اضطراب ناشی ازجنگ را کاهش دهد

ایجاد نظم های کوچک در زندگی روزمره، مانند پیاده روی، مطالعه چند صفحه کتاب یا نوشتن یادداشت، می تواند به مغز پیام ثبات و امنیت بدهد و اضطراب ناشی ازجنگ را کاهش دهد.

- روتین های ساده روزانه می تواند اضطراب ناشی ازجنگ را کاهش دهد اصفهان- یک روانشناس گفت: ایجاد نظم های کوچک در زندگی روزمره، مانند پیاده روی، مطالعه چند صفحه کتاب یا نوشتن یادداشت، می تواند به مغز پیام ثبات و امنیت بدهد و اضطراب ناشی ازجنگ را کاهش دهد.

خبرگزاری مهر، گروه استان ها- کوروش دیباج: نشست تاب آوری در دوران سخت با حضور علیرضا شیری روانشناس و نویسنده در خانه صفوی اصفهان برگزار شد؛ نشستی که در آن وضعیت روانی جامعه ایران در سال های اخیر و راه های مواجهه فردی و اجتماعی با بحران ها از جمله جنگ تحمیلی مورد بررسی قرار گرفت.

وی در این نشست با اشاره به مجموعه ای از فشارهای اجتماعی و اقتصادی و رخدادهای پرتنش سال های اخیر همچون جنگ رمضان اظهار کرد: جامعه ایران در معرض حجم بالایی از تجربه های آسیب زا قرار گرفته است؛ تجربه هایی که از همه گیری کرونا تا نوسانات اقتصادی، کاهش ارزش پول ملی، تنش های اجتماعی و نااطمینانی های گسترده را دربرمی گیرد و آثار روانی عمیقی بر زندگی روزمره شهروندان گذاشته است.