دهه ی 40 و 50 زندگی حیاتی ترین زمان برای ورزش است

مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که در میانسالی و سالمندی بالاترین سطح فعالیت بدنی را داشته اند، به ترتیب با 41 و 45 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مواجه بوده اند.

- مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که در میانسالی و سالمندی بالاترین سطح فعالیت بدنی را داشته اند، به ترتیب با 41 و 45 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مواجه بوده اند.

در این پژوهش، میانسالی به بازه سنی 45 تا 64 سال و سالمندی به سنین 65 تا 88 سال اطلاق شده است.

نتایج یک مطالعه گسترده حاکی از آن است که برخلاف تصور رایج، تنها ورزش در جوانی تعیین کننده سلامت مغز نیست و میانسالی و سال های بعد نیز می توانند پنجره های طلایی برای پیشگیری از زوال شناختی باشند.

به گزارش فرارو به نقل از سی ان ان، سال هاست پژوهشگران بر اهمیت فعالیت بدنی در سال های ابتدایی زندگی برای حفظ سلامت مغز در سنین بالاتر تأکید می کنند.

با این حال، یافته های تازه نشان می دهد حتی اگر از میانسالی عبور کرده اید، هنوز برای بهره بردن از مزایای ورزش دیر نشده است.

به بیان دیگر، مغز در دهه های پنجم و ششم زندگی همچنان به تحرک پاسخ می دهد و می تواند از آن سود ببرد.

مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که در میانسالی و سالمندی بالاترین سطح فعالیت بدنی را داشته اند، به ترتیب با 41 و 45 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مواجه بوده ا�