بهبود استقامت در ورزش با موسیقی

محققان پیشنهاد می کنند که موسیقی به افراد کمک می کند تا ناراحتی را تحمل کنند و مدت بیشتری در «منطقه درد» بمانند.

این یافته ها که در روانشناسی ورزش و تمرین منتشر شده است، - محققان پیشنهاد می کنند که موسیقی به افراد کمک می کند تا ناراحتی را تحمل کنند و مدت بیشتری در منطقه درد بمانند.

این یافته ها که در روانشناسی ورزش و تمرین منتشر شده است، می تواند به اثربخشی تمرین و تلاش های بهداشت عمومی مرتبط با فعالیت بدنی کمک کند.

دانشمندان می گویند که گوش دادن به موسیقی می تواند استقامت شما هنگام انجام تمرینات ورزشی را تا 20 درصد افزایش دهد.

به گزارش ایسنا، یک مطالعه نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی دلخواه در طول ورزش می تواند استقامت فرد را تقریبا 20 درصد افزایش دهد.

شرکت کنندگانی که با موسیقی مورد علاقه خود دوچرخه سواری کردند، تقریبا 6 دقیقه بیشتر از زمانی که در سکوت ورزش می کردند، بدون احساس خستگی بیشتر، دوام آوردند.

محققان پیشنهاد می کنند که موسیقی به افراد کمک می کند تا ناراحتی را تحمل کنند و مدت بیشتری در منطقه درد بمانند.

این یافته ها که در روانشناسی ورزش و تمرین منتشر شده است، می تواند به اثربخشی تمرین و تلاش های بهداشت عمومی مرتبط با فعالیت بدنی کمک کند.