چطور مصرف آب به ما ضرر می رساند؟

آب ساده ترین و یکی از سالم ترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.

بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته تا حرکت مواد مغذی در روده.

- آب ساده ترین و یکی از سالم ترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.

بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته تا حرکت مواد مغذی در روده.

اما در اینجا مساله سرعت نوشیدن آب است که نادیده گرفته می شود.

یک لیوان آب می تواند به هضم غذا کمک کرده یا آن را مختل کند، بسته به اینکه آیا به آرامی نوشیده شود یا با عجله قورت داده شود.

این تفاوت کوچک بیش از آنچه به نظر می رسد اهمیت دارد.

حلقه مفقوده به گزارش همشهری آنلاین، هضم غذا از معده شروع نمی شود.

از دهان شروع می شود، جایی که بزاق شروع به تجزیه غذا می کند.

وقتی آب جرعه جرعه نوشیده می شود، با بزاق مخلوط می شود و به آرامی پایین می رود.

این کار مراحل اولیه هضم را پشتیبانی می کند و معده را برای آنچه در ادامه می آید آماده می کند.

از سوی دیگر، مصرف سریع، باعث نادیده گرفته شدن این فرایند تدریجی می شود.

در این حالت بدن ناگهان حجم زیادی آب دریافت می کند و سیستم گوارش باید به سرعت خود را با آن وفق دهد.