عادت هایی که فرآیند پیری مغز را تسریع می کنند

تحقیقات جدید نشان می دهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریت نشده و تغذیه نامناسب، به تدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندی های شناختی در افراد بالای 50 سال می شوند.

- تحقیقات جدید نشان می دهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریت نشده و تغذیه نامناسب، به تدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندی های شناختی در افراد بالای 50 سال می شوند.

افزایش سن لزوماً به معنای افول توانایی های مغز نیست؛ با این حال، سبک زندگی معاصر تله هایی را پیش روی افراد قرار داده است که می تواند فرآیند پیری مغز را تسریع کرده و مسیر را برای بیماری هایی نظیر آلزایمر و زوال عقل هموار کند.

به گزارش ایسکا نیوز به نقل از یورتانگو، تغییر در وضعیت جسمانی و ذهنی با بالا رفتن سن، امری کاملاً طبیعی و اجتناب ناپذیر تلقی می شود.

بخشی از این دگرگونی ها ریشه در کدهای ژنتیکی ما دارند، اما بخش بزرگی از آن تحت تأثیر مستقیم محیط پیرامون و شیوه ای است که ساعات شبانه روز خود را با آن پر می کنیم.

سلامت مغز در واقع بازتابی از کیفیت عملکرد آن در حوزه های مختلف است؛ از کارکردهای شناختی نظیر حافظه گرفته تا عملکردهای عاطفی که نحوه واکنش ما به هیجانات مثبت و منفی را تعریف می کنند.