تأثیر 10 دقیقه ورزش بر کند شدن پیشرفت سرطان روده بزرگ

پژوهش تازه یک مجله بین المللی نشان می دهد تنها 10 دقیقه فعالیت ورزشی می تواند روند پیشرفت سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

- پژوهش تازه یک مجله بین المللی نشان می دهد تنها 10 دقیقه فعالیت ورزشی می تواند روند پیشرفت سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، نتایج پژوهش جدید نشان داد، حتی دوره های کوتاه ورزش نیز بر کاهش خطر ابتلا به سرطان و تغییر رفتار سلول های سرطان روده بزرگ تاثیر می گذارند.

دانشمندان از قبل می دانستند که کمی ورزش بهتر از هیچ وقت ورزش نکردن است و به حفظ سلامت کمک می کند، اما اکنون مشخص شده است که شاید فقط 10 دقیقه حرکت در روز، فایده های بیشتری به همراه داشته باشد.

نتایج پژوهش جدید نشریه International Journal of Cancer منتشر شده نشان داد، حتی ورزش با زمان کوتاه و دفعات کم می تواند خطر سرطان را کاهش دهد.

پژوهشگران دریافتند، یک جلسه کوتاه ورزش شدید موجب تغییرات فوری در خون می شود؛ تغییراتی که روی رفتار سلول های سرطان روده بزرگ در محیط آزمایشگاهی تاثیر گذاشت.

در این تحقیق، 30 بزرگسال دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی شرکت کردند.

از آنان خواسته شد یک جلسه کوتاه فعالیت بدنی شدید به سبک تمرینات اینتروال (HIIT) روی دوچرخه ثابت انجام دهند که حدود 10 دقیقه طول کشید.