شروع طلایی روز؛ بهترین نوشیدنی برای مبارزه با کلسترول بد

پژوهش ها نشان می دهد آب انار، در کنار نوشیدنی هایی مانند چای سبز و آب گوجه فرنگی، می تواند به کاهش کلسترول بد و حمایت از سلامت قلب کمک کند.

- پژوهش ها نشان می دهد آب انار، در کنار نوشیدنی هایی مانند چای سبز و آب گوجه فرنگی، می تواند به کاهش کلسترول بد و حمایت از سلامت قلب کمک کند.

با توجه به اینکه بسیاری از افراد از بالا بودن کلسترول خود بی خبرند، انتخاب نوشیدنی مناسب در وعده صبحانه می تواند گامی ساده اما مؤثر برای کاهش خطر بیماری های قلبی باشد.

به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، شاید برایتان جالب باشد بدانید حدود 40 درصد افرادی که سطح کلسترول LDL یا همان کلسترول بد در خونشان بالاست، اصلاً از وضعیت خود خبر ندارند.

این یعنی میلیون ها نفر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند، بی آن که از آن آگاه باشند.

اگر پزشک به شما گفته است که LDL خونتان بالاست، در واقع یک قدم جلوتر از بسیاری دیگر هستید؛ زیرا آگاهی، نخستین گام برای پیشگیری و اصلاح سبک زندگی است.

وقتی بدانید وضعیت کلسترولتان چگونه است، می توانید با تغییراتی هدفمند در رژیم غذایی و عادات روزانه، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید.

سال هاست پژوهش ها نشان داده اند مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند غلات کامل، بذر کتان، سویا و مغزها، در کنار چربی های غیراشباع، می تواند