3 نشانه اضطراب عملکرد بالا که خانواده و دوستان متوجه آن نمی شوند

فرد در ظاهر عملکرد روزانه بسیار خوبی دارد.

او سر کار حاضر می شود، مسئولیت هایش را انجام می دهد، به برنامه ها می رسد و از پس کارهایش برمی آید.

- فرد در ظاهر عملکرد روزانه بسیار خوبی دارد.

او سر کار حاضر می شود، مسئولیت هایش را انجام می دهد، به برنامه ها می رسد و از پس کارهایش برمی آید.

اما مشکل اصلی زمانی خود را نشان می دهد که قرار باشد کمی آهسته تر حرکت کند، متوقف شود یا استراحت کند.

عصر ایران - بسیاری از افراد تصور می کنند اگر بتوانند کارهای روزانه شان را به خوبی انجام دهند، شغل موفقی داشته باشند و در ظاهر آرام و منظم به نظر برسند، پس نمی توانند درگیر اضطراب جدی باشند.

اما واقعیت این است که بعضی افراد با وجود عملکرد خوب در زندگی، در درون با اضطراب شدید و فرساینده دست وپنجه نرم می کنند؛ حالتی که از آن با عنوان اضطراب عملکرد بالا یاد می شود.

یک روانشناس بالینی در توضیح این وضعیت، به سه نشانه مهم اشاره کرده که می تواند به افراد کمک کند بهتر متوجه شوند آیا چنین الگویی را در خودشان تجربه می کنند یا نه.

اضطراب عملکرد بالا چیست؟ اضطراب در موقعیت های پراسترس، تا حدی طبیعی است.

همه ما ممکن است در دوره هایی از زندگی، به دلیل فشار کاری، مشکلات خانوادگی، امتحان، مسائل مالی یا نگرانی های آینده دچار اضطراب شویم.