چگونه هر روزمان را به تجربه ای ارزشمند تبدیل کنیم؟

ایجاد حس «مهم بودن» از طریق توجه، قدردانی و ارتباط های ساده روزمره می تواند هم معنای زندگی فردی را تقویت کند و هم پیوندهای انسانی را عمیق تر سازد.

- ایجاد حس مهم بودن از طریق توجه، قدردانی و ارتباط های ساده روزمره می تواند هم معنای زندگی فردی را تقویت کند و هم پیوندهای انسانی را عمیق تر سازد.

با چند رفتار کوچک اما آگاهانه در زندگی روزمره می توان احساس ارزشمندی را در خود و دیگران پرورش داد و از دل روابط انسانی، معنا و رضایت بیشتری بیرون کشید.

به گزارش فرارو به نقل از ریل سیمپل، شما مهم هستید و فراتر از آن، این توانایی را دارید که به دیگران هم احساس مهم بودن بدهید.

این دو پیام کلیدی، هسته اصلی کتاب تازه جنیفر برهینی والاس با عنوان مهم بودن را شکل می دهند؛ کتابی که به یکی از بنیادی ترین نیازهای انسانی می پردازد: اینکه احساس کنیم دیده می شویم، ارزش داریم و حضورمان در زندگی دیگران معنا دارد.

اما مهم بودن دقیقاً به چه معناست؟ والاس توضیح می دهد که این مفهوم دو بُعد اساسی دارد.

نخست، احساس ارزشمندی و دیده شدن؛ و دوم، فرصت اثرگذاری و ارزش آفرینی برای دیگران.

به باور او، هر دو بُعد برای سلامت روان و روابط انسانی حیاتی اند و فقدان هرکدام می تواند به احساس انزوا و بی معنایی منجر شود.