فنونِ رهاسازی؛ تمرینی کوتاه برای تخلیه ی دردهای انباشته شده ی عاطفی

پژوهش در پیوند میان رنج های عاطفی و دردهای جسمانی و با ارائه یک تمرین عملی هفت مرحله ای، شیوه آزادسازی فیزیکی تروماهای انباشته شده در بدن را تبیین می کند تا فرد به سطح بالاتری از بهزیستی و آرامش دست یابد.

- فنونِ رهاسازی؛ تمرینی کوتاه برای تخلیه ی دردهای انباشته شده ی عاطفی پژوهش در پیوند میان رنج های عاطفی و دردهای جسمانی و با ارائه یک تمرین عملی هفت مرحله ای، شیوه آزادسازی فیزیکی تروماهای انباشته شده در بدن را تبیین می کند تا فرد به سطح بالاتری از بهزیستی و آرامش دست یابد.

در حالی که علم پزشکی نوین بیش از هر زمان دیگری بر رابطه مستقیم ذهن و جسم تأکید دارد، شناخت شیوه های تخلیه بارهای عاطفی از بافت های بدن، کلید عبور از دردهای مزمن و رسیدن به تعادلی پایدار در سلامت روان محسوب می شود.

به گزارش فرارو به نقل از سایکولوژی تودی، در دنیای پرشتاب امروز، ما اغلب بر این باوریم که زخم های عاطفی و تجربیات تلخ گذشته با گذشت زمان خودبه خود محو می شوند.

اما یافته های نوین در حوزه روان شناسی و علوم اعصاب، حقیقتی متفاوت و گاه تکان دهنده را آشکار کرده اند: بدن ما هرگز فراموش نمی کند.

رنج های عاطفی که در مراحل اولیه زندگی شکل گرفته اند اغلب در بافت های بدن ما رسوب می کنند.