مکمل های بدنسازی؛ از پروتیین تا کراتین، کدام واقعاً ایمن است؟

دکتر «فاطمه احمدی» متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: از دیدگاه داروسازی، مکمل ها اگرچه به عنوان «کمک کننده» تعریف می شوند، - دکتر فاطمه احمدی متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: از دیدگاه داروسازی، مکمل ها اگرچه به عنوان کمک کننده تعریف می شوند، اما مصرف نادرست آن ها می تواند با عوارض و خطراتی همراه باشد؛ به ویژه زمانی که بدون آگاهی یا نظارت متخصص مصرف شوند.

از پودرهای پروتیینی گرفته تا کراتین و انواع مکمل های به اصطلاح چربی سوز یا حجم دهنده ، بسیاری از افراد این محصولات را راهی سریع برای بهبود عملکرد ورزشی و ظاهر بدن می دانند؛ اما پرسش مهم این است: آیا همه این مکمل ها ایمن هستند؟ به گزارش وبدا، دکتر فاطمه احمدی متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: از دیدگاه داروسازی، مکمل ها اگرچه به عنوان کمک کننده تعریف می شوند، اما مصرف نادرست آن ها می تواند با عوارض و خطراتی همراه باشد؛ به ویژه زمانی که بدون آگاهی یا نظارت متخصص مصرف شوند.

پروتیین ها؛ مفید اما نه برای همه وی افزود: مصرف به اندازه ی مکمل های پروتیینی مانند وی (Whey) برای افرادی که فعالیت ورزشی منظم دارند می تواند به تأمین نیاز پروتیینی کمک کند و جایگزین پروتیین از دست رفته در طی ا